Brak ruchu może okazać się niebezpieczny. Oprócz zwiększenia prawdopodobieństwa otyłości może prowadzić do nadciśnienia, miażdżycy, a połączone z różnego rodzaju używkami oraz niezdrową dietą, może również spowodować choroby serca, udar mózgu lub cukrzycę.
Każdy z nas zna powiedzenie ,,ruch to zdrowie'' i zdaje sobie sprawę z tego, że jest ono prawdziwe, jednak według badań statystycznych ponad 60% Polaków nie jest aktywnych fizycznie. Czy powodem takiego stanu rzeczy jest brak wiedzy na temat tego, jak prowadzić zdrowy tryb życia? Co oprócz podstawowych ćwiczeń możemy wprowadzić do naszej rutyny, by móc rozpocząć przygodę z aktywnym stylem życia? Rodzaj aktywności, jaki wybieramy jest kwestia indywidualna i zależy od tego, jakie efekty chcemy osiągnąć i jaki jest nasz cel.
Nasza infografika ,,Aktywność fizyczna i jej rola w życiu człowieka'' podsunie Ci kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć w codziennym dbaniu o swoją kondycję i samopoczucie.